La vie en famille recomposée peut s’avérer complexe. Entre les nouveaux conjoints, les enfants issus de relations précédentes et les ajustements nécessaires, les tensions peuvent vite émerger. Les conflits sont souvent inévitables, mais il est possible de les minimiser.
Une communication ouverte et honnête est essentielle pour instaurer un climat de confiance. Chacun doit pouvoir exprimer ses ressentis sans crainte de jugement. Établir des règles claires dès le départ peut aider à éviter les malentendus et à harmoniser le quotidien. La patience et l’empathie sont des atouts précieux pour que chacun trouve sa place et s’épanouisse.
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Plan de l'article
Comprendre les dynamiques familiales pour mieux s’adapter
Les familles recomposées constituent un défi à gérer, surtout au début. Virginie Meggle, psychanalyste et autrice de ‘Frères, sœurs. Guérir de ses blessures d’enfance’, insiste sur la nécessité de comprendre les blessures d’enfance pour éviter de reproduire des schémas conflictuels. De son côté, Estelle Jouquan, coach en famille recomposée, souligne l’importance de reconnaître les différences individuelles et d’adapter les dynamiques familiales en conséquence.
Mme Saint-Jacques, de l’Université Laval, et François St-Père, psychologue, mettent en avant l’importance d’une approche structurée pour faciliter l’adaptation des membres de la famille. Suzanne Vallières, aussi psychologue, partage ce point de vue en ajoutant que chaque membre doit se sentir écouté et respecté. Chantal St-Hilaire, autrice de ‘Divorce et famille recomposée, mode d’emploi’, propose des outils pratiques pour surmonter les obstacles fréquents.
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Le rôle des professionnels
- Virginie Meggle : psychanalyste, autrice
- Estelle Jouquan : coach en famille recomposée
- Mme Saint-Jacques : chercheuse à l’Université Laval
- François St-Père : psychologue
- Suzanne Vallières : psychologue
- Chantal St-Hilaire : autrice
- Rika Ponnet : sexologue, médiatrice dans les relations de couple
Rika Ponnet, sexologue et médiatrice dans les relations de couple, préconise une médiation régulière pour résoudre les conflits avant qu’ils ne deviennent insurmontables. Les professionnels s’accordent sur le fait que la gestion des conflits passe par une meilleure compréhension des dynamiques familiales. Ils recommandent des séances de thérapie et de coaching pour aider les familles à naviguer dans ces eaux souvent tumultueuses.
Établir des règles claires et partagées pour éviter les conflits
Les familles recomposées peuvent générer des conflits si les membres ne s’accordent pas sur des règles de vie communes. Virginie Meggle, psychanalyste, souligne que l’établissement de règles claires permet de réduire les tensions et de mieux gérer les attentes de chacun. Suzanne Vallières, psychologue, ajoute que ces règles doivent être discutées et acceptées par tous, y compris les enfants.
La mise en place de règles claires passe par plusieurs étapes clés :
- Définir les responsabilités de chacun : chaque membre de la famille doit savoir ce qui est attendu de lui.
- Établir des routines : des horaires fixes pour les repas, les devoirs et les moments de détente peuvent aider à structurer la vie de famille.
- Créer des espaces de dialogue : des réunions familiales régulières permettent d’ajuster les règles en fonction des besoins et des ressentis de chacun.
François St-Père, psychologue, insiste sur le fait que ces règles doivent être flexibles et évolutives. Une rigidité excessive peut engendrer des frustrations et des résistances, surtout chez les adolescents. Chantal St-Hilaire, autrice de ‘Divorce et famille recomposée, mode d’emploi’, propose d’inclure les enfants dans l’élaboration des règles pour qu’ils se sentent impliqués et respectés.
Rika Ponnet, sexologue et médiatrice dans les relations de couple, recommande d’utiliser la médiation pour résoudre les conflits qui pourraient surgir malgré les règles établies. Une écoute active et une communication ouverte restent essentielles pour maintenir l’harmonie au sein de la famille recomposée.
Favoriser la communication et l’écoute entre tous les membres
Les familles recomposées nécessitent une communication fluide pour éviter les malentendus et renforcer les liens. Estelle Jouquan, coach en famille recomposée, insiste sur l’importance de créer un environnement où chacun se sent entendu et respecté.
Mme Saint-Jacques, de l’Université Laval, recommande quelques pratiques pour améliorer la communication :
- Instaurer des moments de partage : des repas en famille ou des activités communes permettent d’échanger dans un cadre détendu.
- Encourager l’expression des ressentis : chacun doit pouvoir exprimer ses émotions sans crainte de jugement.
- Utiliser des outils de médiation : des jeux de rôle ou des discussions dirigées peuvent faciliter la compréhension mutuelle.
Virginie Meggle, psychanalyste et autrice de ‘Frères, sœurs. Guérir de ses blessures d’enfance’, conseille aux parents de modéliser une écoute active. Les enfants apprennent par l’exemple et seront plus enclins à écouter si leurs parents montrent l’exemple.
La communication au sein des familles recomposées s’avère délicate mais essentielle. François St-Père, psychologue, note que l’ouverture et l’honnêteté sont des piliers pour instaurer un climat de confiance. Suzanne Vallières, aussi psychologue, ajoute que les membres de la famille devraient participer à des séances de thérapie familiale pour surmonter les défis de la recomposition.
Rika Ponnet, sexologue et médiatrice dans les relations de couple, suggère enfin de ne pas négliger les moments en couple. L’harmonie du couple rejaillit sur l’ensemble de la famille, favorisant ainsi une ambiance sereine et propice à la communication.
Prendre soin de son couple tout en respectant les besoins de chacun
Les familles recomposées impliquent une multitude de relations interpersonnelles, nécessitant des concessions et une grande flexibilité de la part de tous les membres. Le couple parental, souvent en première ligne, doit naviguer entre ses propres besoins et ceux des enfants, qu’ils soient communs ou issus d’une précédente union.
Chantal St-Hilaire, autrice de ‘Divorce et famille recomposée, mode d’emploi’, souligne l’importance de préserver des moments à deux pour maintenir la solidité du couple. Ces moments permettent de renforcer le lien conjugal et de discuter des défis spécifiques à la recomposition familiale.
Rika Ponnet, sexologue et médiatrice dans les relations de couple, recommande de définir des espaces de communication dédiés. Elle préconise de :
- Planifier des sorties régulières sans les enfants pour se retrouver en tant que couple.
- Établir des rituels de communication pour aborder les sujets sensibles hors de la présence des enfants.
- Considérer la thérapie de couple pour surmonter les blocages.
Les besoins des enfants doivent aussi être pris en compte. Virginie Meggle, psychanalyste, rappelle que les enfants ont besoin de temps pour s’adapter à la nouvelle configuration familiale. Les parents doivent ainsi faire preuve de patience et de compréhension, en évitant de forcer les relations.
Estelle Jouquan, coach en famille recomposée, insiste sur l’importance d’une flexibilité accrue. Chaque membre de la famille doit apprendre à s’ajuster aux nouvelles dynamiques et à accepter que chaque relation évolue à son propre rythme. François St-Père, psychologue, ajoute que la clé réside dans le respect mutuel et la capacité à adapter ses attentes.
